佐野市唯一のカイロと気功との統合整体で、あなたのつらい肩こり腰痛を改善します！

平成２６年　１２月　２０日（土）

今日、帰宅したら同居している義理の母が

「今日は老人会の集まりで、笑い体操をしたきたよ」と言うので、

「わらい体操・・？　それって笑いヨガじゃない？」

「笑った後に、ホッホッハハハ、イェ～！」ってやらなかった？

「ああ、やったやった、それだわ！」

笑い体操とも言うのでしょうか？

笑いヨガとかラフターヨガと呼ばれていますね。

私も前に宇都宮の公園での笑いヨガの集まりに、５回程参加したことがあります。

みんなで輪になって大笑いしますが、初めはちょっと照れがありますよね。

でもやってるうちに、楽しくなってきて大笑いしちゃいます。

以前の日記に「笑顔のすすめ」で笑顔の効用を書きましたが、笑うことも同じ、いやそれ以上に健康の効果は高いものです。

楽しいから笑うとなると、そんなにいつもいつも楽しい事なんて無いよとなりますが、笑っていると楽しくなりますから、ここは先に笑っちゃうのは十分アリだと思います。

一人でやるよりも、大人数で笑うほうが楽しいですよね。

どこか近くで笑いヨガの集まりがありましたら、参加されてみてはいかがでしょう。

ちなみに笑いヨガ協会の紹介動画です。

http://youtu.be/xvZrRmMo78c

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